HACİMİMİZİ VE Kafeini Gör:

Witer Energy Mints'teki kuru kafein ile kahve, çay, soda ve enerji içeceklerindeki kafein arasındaki fark nedir? Kafeinin etkileri aynıdır, ancak aşırı dozdan kaçınmak için çok fazla susuz (susuz) kafein almamaya dikkat edilmelidir. Ayrıca, kuru kafein antioksidanlar ve diğer kahve ve çay kimyasallarını içermez.

İnternette hala toplu olarak satın alınabilen çok fazla kafein tozu almayla ilgili uyarılar var. "Kütle" diyoruz çünkü küçük bir miktarı bile güçlü bir darbeye neden olabilir.

BAZI UYARILAR

Wisegeekhealth eyaletlerinde susuz kafein ile ilgili olarak hidrokafinden daha fazla miktarda alınabilecek bazı uyarılar:

Kafein birçok yan etkiye neden olabilir ve genellikle toz veya doğal olarak kimyasallar içeren içme kimyasalları ile aynıdır. Çalışmalar aşırı tüketimin bulanık görme, baş dönmesi, ağız kuruluğu ve gastrointestinal sistemin rahatsızlığı ile sonuçlandığını göstermiştir. Ayrıca kişiyi daha endişeli veya öfkeli hale getirebilir. Kalp üzerindeki etkileri iyi belgelenmiştir ve ılımlı kullanım bile kalp atış hızını artırabilir.

Aşırı kafein, kafein zehirlenmesi olarak da bilinen sağlığa yol açabilir, Wisegeekhealth:

Bir kişinin düşünme yeteneğini ciddi şekilde etkileyebilir ve sinir, konuşma bozuklukları, kas kasılmaları ve uyarılma olabilir. Doz aşımı mani ataklarına, yönelim bozukluğuna, halüsinasyonlara ve ciddi vakalarda psikoza yol açabilir. Kafein takviyesi olarak almayı düşünen herkes, riskleri ve potansiyel faydaları tartışmak için genellikle bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.

HERHANGİF KAHVE

Susuz kafein bir kafein tozudur ve kilo kaybı hapları, besin takviyeleri, bazı ilaçlar ve Witer Energy için kullanılır. Toz veya hapta elde edilen kafein ile kahve, çay ve diğer içeceklerde kafein arasında bir fark vardır. Çalışmalar, kahvenin birçok yararlı yan etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Son zamanlarda yapılan iki çalışma, kahvenin onu tüketenlerin yaşam beklentisini artırabildiğini göstermiştir. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olabilir. 16 yıldır iki büyük grup kahve içicisi yapan iki çalışma, kahvenin sağlıklı bir yaşama da katkıda bulunduğunu göstermiştir. Blogumuzda "Kahve Sizin İçin İyi" yazısına bakın.

Çeşitli uzmanlara göre kahve:

  • Kalp hastalığı, kanser ve skleroz riskini azaltır
  • Tohum üretimini arttırır
  • Canlandırıcı
  • Belleği geliştirir
  • Yorgunluğu artırır
  • Böbrek taşı riskini azaltır
  • Migren baş ağrılarını ve erektil disfonksiyonu hafifletir.
  • Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir
  • Aşırı ağrı kesicilerin etkisini artırır
  • Atletik performansı artırır

Ve tadı harika. Kafein, kafein bağımlısıdır ve az miktarda ekler, ancak afyon veya met gibi tehlikeli, hayatı tehdit eden bir ilaç değildir.

VITER ENERJİ FİYATLARI

Madenlerimiz 40 mg kafein içerir, böylece günde sekiz kez güvenle alabilirsiniz. Ve pasın daldırılması (dil altı) olması nedeniyle, kafein ince zarlardan hızla emilir ve emilir.

Kahve ve çay asitler, antioksidanlar ve diğer bileşikler içerir ve şirketler soda ve enerji içeceklerine şeker, sitrik asit ve diğer maddeleri ekler. Kafeine ek olarak, Viter Energy Mints ilave enerji ve zihinsel berraklık için B vitaminlerine sahiptir, ancak tüm kahve ve çay bileşenlerini içermezler.

BEYAZ DERİ Kafein ÇALIŞMALARI

Susuz kafein kahve çekirdekleri, guarana meyveleri ve çay yaprakları ve diğer doğal bitkisel kaynaklardan elde edilir. Laboratuarda hazırlanır ve beyaz kristallere yerleştirilir. Susuz kafein suda çözünür ve diğer maddelerle kolayca karışır. Ancak bu toz dakika dozlarında çok güçlüdür. Kimyaya aşina sertifikalı üreticilere izin vermek ve kafein tabletleri veya nane gibi ne kadar yol göstermesi en iyisidir.

Kafein performansını ve halter ve diğer egzersizlerden elde edilen geliri artırmanın yanı sıra World Wide Web'de birçok makale ve blog var.

WebMD'de kafein hakkında bir makale var:

Kafein, sporcularda en sık kullanılan uyarıcılardan biridir. Ulusal Collegiate Athletic Association (NCAA) tarafından sınırlı miktarda kafeine izin verilmektedir. 15 mg / mL'den yüksek idrar konsantrasyonları yasaktır. Bunların çoğu idrar konsantrasyonu için 100mg / fincan vermek için 8 fincan kahve gerektirir.

Kafein, merkezi sinir sistemini (CNS), kalp, kas ve kan basıncı kontrol merkezlerini uyararak çalışır. Kafein kan basıncını artırabilir, ancak her zaman kullanan insanlar üzerinde bu etkiye sahip olmayabilir. Kafein ayrıca idrar akışını artıran bir "su hapı" olarak da işlev görebilir. Fakat yine de, bunun düzenli olarak kafein tüketen insanlar üzerinde bir etkisi olmayabilir. Ayrıca, ılımlı egzersiz sırasında kafein içmek dehidrasyona neden olmaz.

YAPI VE DİĞER ASTELİK

BodyBuilding.com'da spor beslenme araştırmacısı Chris Lockwood'un ilginç bir makalesi var:

Spor beslenme açısından, İngiliz Farmakoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, kafein dehidrasyonu "iskelet kası gücünü, fonksiyonunu ve gücünü doğrudan güçlendirir". Başka bir deyişle, ağırlık odasında ve diğer birçok spor durumunda olan her şeye teorik olarak yardımcı olur. Pazarlama iddialarını gerekçelendirme kurallarına uyan şirketler, kafein dozajında ​​insan verileri tarafından kolayca kullanılır.

Doktora sahibi olan Bay Lockwood, susuz kafein hakkında yazıyor:

Örneğin, yorgunluk için bisiklet testinden bir saat önce vücut ağırlığının kilogramı başına 2,73 miligram kafein tüketiminin zamanı iyileştirdiği gösterilmiştir. yorgunluk neredeyse% 23 ve yağ tüketimini neredeyse% 3 artırıyor.

Aynı doz kafein kullanan önceki bir çalışmada, yağ yanıkları gevşeme sırasında arttı, ancak egzersiz sırasında artmadı. Ek olarak, dinlenme ve egzersizde adrenalin (epinefrin) ve noradrenalin (norepinefrin) uyarıcı hormonlar önemli ölçüde artmıştır.

Yani, susuz kafein gibi görünüyor ve hidro kafein atletik yeteneğinizi ve zihinsel netliğinizi kesinlikle artırabilir. Kahve ile ilgili bazı sağlık yararlarından bile sorumlu olabilir. Ancak çok fazla kafein tüketmemeye dikkat edin, aksi takdirde hoş olmayan sonuçlarınız olabilir.